Ķermeņa svars un arhetipi

Vai esat aizdomājušies, kāpēc vienai daļai cilvēku nav vajadzības regulēt savu ķermeņa svaru, apmeklējot dažādus seminārus un kursus, izmēģinot visdažādākos diētas veidus, iesaistoties visdažādākajās fiziskajās aktivitātēs, savukārt citi iegulda daudz naudas, laika un enerģijas, bet vienalga netiek galā ar svara problēmu? Atbilde ir vienkārša - pirmajiem ir skaidrs, pie kādiem dzīves paradumiem pieturēties, savukārt pēdējiem nav skaidra priekšstata, kādi veselīgas dzīves principi ir efektīvi tieši viņiem. Taču, ja mums zināma socionika, tad varam izmantot citu sava sociotipa pārstāvju pieredzi, kas cīnījušies ar tādu pašu problēmu kā mēs, un pārņemt labāko. Patiešām, skaidrība par savu sociotipu palīdz mums būt harmonijā ar sevi - ne tikai ar savu dvēseli un prātu, bet arī ar ķermeni!

Cilvēki visos laikos ir centušies atdarināt varoņdarbus, kas iemūžināti teikās, mītos, leģendās. Varoņu un dievu kulta izplatīšanās sabiedrībā nav nejaušība, tā pašķir vienkāršāko ceļu, lai cilvēks varētu izveidot savu dzīvi pēc sabiedrības normu parauga. Arhetips (grieķiski - "pirmtēls") ir noteiktu sabiedrībai svarīgu uzdevumu izpildīšanas modelis, kas pastāv kolektīvajā zemapziņā, un kuru cilvēks piesavina.

Socionikā izšķir vairākus arhetipu veidus, kuri veidojas psihes funkciju darbības iespaidā. Tiem pamatus lika K.G.Jungs. Dažus arhetipa veidus, kas apraksta sociotipu lomu laulāto attiecībās, esam aprakstījuši rakstā "Sekss – kurš kuram saderīgs gultā". Arhetipi, kas veido sabiedrisko nostāju, atklāti mūsu rakstā "Politikas karuselī", un tiem šajā rakstā pieskarsimies īpaši.

Tātad, 16 sociotipus iespējams sadalīt četrās arhetipu grupās:

a) Tradicionālisti (kuriem kopīgas iezīmes ir sensorika un racionalitāte);

b) Meistari (kuriem kopīgas iezīmes ir sensorika un iracionalitāte);

c) Racionalizatori (kuriem kopīgas iezīmes ir intuīcija un loģika);

d) Ideālisti (kuriem kopīgas iezīmes ir intuīcija un ētika).

Lai saprastu, cik atšķirīga ir šo arhetipu domāšana, aplūkosim anketu, kurā parādīta tipiskākā atbilde uz jautājumu.

 

1. Miniet iemeslu, kāpēc jums izveidojās liekais svars

Tradicionālisti
ESFJ - Igo
ISTJ - Maksims
ISFJ - Draizers
ESTJ - Štirlics

Esmu pārāk pārņemts ar pienākumiem ģimenē un darbā, mūždien pietrūkst laika un uzņēmības, svara regulēšanai piešķīru zemu prioritāti

Meistari
ISFP - Dimā
ESTP - Žukovs
ESFP - Napoleons
ISTP - Gabēns

Mazkustīgums, kas rada garlaicību; impulsīva ēšana, man patīk garšīgi PAĒST, pietrūkst gribasspēka laikā atteikties

Racionalizatori
ENTP - Donkihots
INTJ - Robespjērs
INTP - Balzaks
ENTJ - Džeks

Ģenētika (lēna vielmaiņa), zāļu lietošanas blaknes, trauma vai slimība, bezkritiska informācijas pieņemšana veselības jautājumos

Ideālisti
ENFJ - Hamlets
INFP - Jeseņins
INFJ - Dostojevskis
ENFP - Hakslijs

Emocionālā diskomforta apslāpēšana ar ēšanu, stress (savs un par tuviniekiem), zems pašvērtējums

 

2. Iemesli, kāpēc es vēlos zaudēt svaru

Tradicionālisti
ESFJ - Igo
ISTJ - Maksims
ISFJ - Draizers
ESTJ - Štirlics

Lai būtu labāka veselība; lai izskatītos skaisti un ķermenis iekļautos ideālā svara parametros

Meistari
ISFP - Dimā
ESTP - Žukovs
ESFP - Napoleons
ISTP - Gabēns

Lai atgūtu ķermeņa lokanību un veiklību; lai pašam patiktu sava figūra un varētu nēsāt ekstravagantus tērpus

Racionalizatori
ENTP - Donkihots
INTJ - Robespjērs
INTP - Balzaks
ENTJ - Džeks

Lai samazinātu veselības riska faktorus, kā piemēram, asinspiedienu, holesterola līmeni... lai justos komfortablāk, lai citi kritiski neizteiktos par manu ķermeni

Ideālisti
ENFJ - Hamlets
INFP - Jeseņins
INFJ - Dostojevskis
ENFP - Hakslijs

Lai uzlabotu pašvērtējumu, lai fiziski justos spēcīgāks un līdzvērtīgāks citiem, lai līdzinātos ideālam ārējam tēlam

 

3. Kā es esmu aizbildinājies ar ķermeņa svara neregulēšanu

Tradicionālisti
ESFJ - Igo
ISTJ - Maksims
ISFJ - Draizers
ESTJ - Štirlics

Man ir tik daudz citu pienākumu, ka tam nebija laika un pietrūka gribasspēka!

Meistari
ISFP - Dimā
ESTP - Žukovs
ESFP - Napoleons
ISTP - Gabēns

Tas prasa regularitāti un disciplinētību, ko es nevaru ievērot; tad labāk baudu dzīvi šeit un tagad.

Racionalizatori
ENTP - Donkihots
INTJ - Robespjērs
INTP - Balzaks
ENTJ - Džeks

Nav nekādu zinātnisku pierādījumu, ka būt tievam ir veselīgi. Es vēl neesmu atradis formulu, kas manā gadījumā darbojas.

Ideālisti
ENFJ - Hamlets
INFP - Jeseņins
INFJ - Dostojevskis
ENFP - Hakslijs

Es gāju cauri emocionāli grūtam dzīves periodam, bet ēdiens nodrošināja enerģiju. Es vairāk dzīvoju priekš citiem, jūtos egoistiski, ja savas vajadzības nostādu pirmajā vietā.

 

4. Kāda veida palīdzība jums vajadzīga svara regulēšanā?

Tradicionālisti
ESFJ - Igo
ISTJ - Maksims
ISFJ - Draizers
ESTJ - Štirlics

Uzzināt, ko man ēst, cik daudz un kad ēst. Man viegli ievērot plānus un ikdienas nodarbju regularitāti.

Meistari
ISFP - Dimā
ESTP - Žukovs
ESFP - Napoleons
ISTP - Gabēns

Ja man pateiktu recepti, kā es dažās dienās varētu zaudēt svaru, tad es spontāni pieņemtu lēmumu un izdarītu. Bet, ja man nedēļām jācieš badošanās, tas nav priekš manis.

Racionalizatori
ENTP - Donkihots
INTJ - Robespjērs
INTP - Balzaks
ENTJ - Džeks

Man vajadzīga sistēma, kas izstrādāta, pamatojoties uz pētījumiem, un piemērota manām īpašajām vajadzībām. Es ievākšu informāciju no kompetentiem avotiem, pie kāda rezultāta tas novedis.

Ideālisti
ENFJ - Hamlets
INFP - Jeseņins
INFJ - Dostojevskis
ENFP - Hakslijs

Es dodu priekšroku visaptverošai pieejai, lai man būtu skaidrība ne tikai par ķermeni, bet arī par prātu. Man nepieciešams uzturā lietot pārtiku, kas ir atzīta par veselībai nekaitīgu un nodrošina nepieciešamos mikroelementus.

 

5. Ko es atzīstu par noderīgu svara regulēšanai

Tradicionālisti
ESFJ - Igo
ISTJ - Maksims
ISFJ - Draizers
ESTJ - Štirlics

Priekšlaicīga gatavošanās; plāns un tā izpildīšana; nodarbes veselīgam dzīvesveidam; regulāra pārskata sniegšana par paveikto.

Meistari
ISFP - Dimā
ESTP - Žukovs
ESFP - Napoleons
ISTP - Gabēns

Ātri rezultāti; skaidra norāde, kas darāms; brīvs režīms; izmeklētas fiziskās aktivitātes; atrast veidu, kā apmierināt sāta sajūtu.

Racionalizatori
ENTP - Donkihots
INTJ - Robespjērs
INTP - Balzaks
ENTJ - Džeks

Informācija un resursi par diētu un vingrinājumiem no kompetentiem avotiem, lai es varētu iedziļināties pats.

Ideālisti
ENFJ - Hamlets
INFP - Jeseņins
INFJ - Dostojevskis
ENFP - Hakslijs

Darbs grupā ar līdzīgi domājošiem, dienasgrāmatas rakstīšana, pašattīstība, sevis disciplinēšana ar regularitāti treniņos; sapratne, kāpēc sava ķermeņa mīlēšana nav egoisms.

Arhetips veidojas četrzīmju koda divu dominējošo iezīmju iespaidā. Piemēram, tradicionālistam Draizerim četrzīmju kods ir ISFJ, bet arhetipu veido tieši sensorika S un racionalitāte J, Mēs ticam, ka tev, lasītāj, šī informācija būs noderīga. Tāpat ceram, ka tu spēsi izprasti atšķirības starp dažādiem arhetipiem un viņu vajadzībām! Noteikti vēlamies brīdināt, ka vienāda arhetipa pārstāvju laulība ir ļoti smaga un nesaderīga, jo abiem partneriem būs kopīgas problēmas.Tradicionālisti un meistari viens otru nomāks, racionalizatori ar ideālistiem nespēs atrisināt visas sadzīviskās problēmas.

Nākamajos rakstos mēs pastāstīsim, ar kādām problēmām saskaras katra arhetipa pārstāvji, cīnoties ar lieko svaru, kā arī sniegsim dažus padomus motivācijas uzturēšanai. Novēlam tev, lasītāj, sasniegt savu mērķi!